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I grandi benefici della frutta a colazione

Fare colazione con la frutta non solo è consigliabile per le donne, ma anche per gli anziani e per i bambini. Sappiamo che vedere una mela solitaria, una banana o un grappolo d’uva a volte è un po’ triste per molti di noi. Non hanno un bell’aspetto e, la mattina, preferiremmo un bel bicchiere di latte con una dolce al cioccolato o alla crema.

Tuttavia, mangiare questi dolci la mattina è un pericolo per la nostra salute. Come mai? Perché non ci apportano nutrienti, ma solo calorie. Non saziano e ci obbligano quindi a mangiare altro mezz’ora dopo, perché abbiamo subito fame e siamo a corto di energie.

I nostri consigli

Fare colazione con la frutta non solo è consigliabile per le donne, ma anche per gli anziani e per i bambini. Sappiamo che vedere una mela solitaria, una banana o un grappolo d’uva a volte è un po’ triste per molti di noi. Non hanno un bell’aspetto e, la mattina, preferiremmo un bel bicchiere di latte con una dolce al cioccolato o alla crema.

Tuttavia, mangiare questi dolci la mattina è un pericolo per la nostra salute. Come mai? Perché non ci apportano nutrienti, ma solo calorie. Non saziano e ci obbligano quindi a mangiare altro mezz’ora dopo, perché abbiamo subito fame e siamo a corto di energie.